MENU

O mnie

Ankieta

Galeria

Mapka

Napisz do mnie

ĆWICZENIA

Martwy ciąg

Wiosłowanie

Wyciskanie

Przysiad

OHP

METODY TRENINGOWE

FBW

PPL

Split

Upper&Lower

Na tej stronie znajdziesz informacje o treningu siłowym oraz opis popularnych ćwiczeń!

Zapraszam cie do zapoznania się z moja osobą, szczegolowe informacje znajdziesz w zakładce "O mnie"

Na tej stronie znajdziesz między innymi opisy popularnych ćwiczeń takich jak:

• Martwy ciąg

• Wiosłowanie

• Wyciskanie na ławce poziomej

• Przysiad

• Wyciskanie żołnierskie (OHP)