MENU

Powrót do strony głównej

Galeria

Ankieta

Napisz do mnie

ĆWICZENIA

Martwy ciąg

Wiosłowanie

Wyciskanie

Przysiad

Systemy treningowe

Push&Pull&Legs

Split

Upper&Lower

FBW - opis metody

Full Body Workout to inaczej trening siłowy całego ciała przeznaczony dla początkujących. Polega na takim doborze ćwiczeń, aby podczas jednej sesji treningowej pobudzić do pracy wszystkie najważniejsze partie mięśniowe. Stosując metodę Full Body Workout, należy ściśle trzymać się kolejności ćwiczeń: zaczynając od największych partii mięśniowych (nogi, plecy, klatka piersiowa), kończąc na mniejszych (brzuch, barki, biceps, triceps).
Strona oparta TYLKO o HTML ☺